수술없이 비염완화 및 감기절대 걸리지 않는 법

대한민국 대다수의 사람들이 흔하지만 성가시는 질병 비염으로 인해 고통받고 있을 것이다.

특히 봄에 꽃가루 알레르기를 동반한 낮과밤에 극심한 일교차에 많은 비염환자들이

고생할 것을 생각하니 가슴이 아프다.

필자도 청소년기 때 비염으로 인해 많은 고통을 받았었다. 

성장하면서 증상이 완화되고 지금은 거의 생활하는데에 거의 불편함이 없다.

 

비염을 극복하기 위해서 여러가지 시행착오를 거쳤는데 효과있었던 몇가지만 정리해보겠다.

1. 비타민C 메가도즈(mega doze) 방법

이방법을 왜 먼저 설명하려고 할까? 당연 나중에 소개되는 방법보다 훨씬 효과적이고

다른 부가적인 효과도 같이 있어 강력추천한다. 비타민을 먹으면서

비염이 많이 호전되었다. 비염의 전형적인 증상인 코막힘이 현저히 줄어들었으며,

감기에 걸릴 확률이 줄어든다. 경험상 10번 걸릴거 1번만 걸리는거 같다.

또한 피부까지 좋아지는 걸 느꼈다 이런점에서 정말 좋은 방법이 아닐까 생각한다.

하는 방법은  하루식후 비타민C 1000mg을 2알씩 복용해주면 된다는 것이다.

정말 쉽지 않은가? 주위사람들이 물어보기를 종합비타민은 안되냐고 물어보셨는데

필자는 둘다 시험에 보았지만 월등하게 비타민 c만 복용했을 때가 효과가 좋았다.

그러니 시중에 파는 아무 비타민C를 사서 복용해 보자 확실히 효과가 있을 것이다.

2. 과산화수소수로 귀세척

간단하다 면봉에 약국에서 파는 과산화수소를 뭍쳐 귓속을 소독시켜주면 비염증상이 확연하게 호전

될 것이다. 우리의 몸은 하나로 연결되어 있어 귓속의 영향이 콧속 부비동까지 영향을 미치므로

효과가 좋다.

 

3. 식염수로 코세척

약국에 가서 식염수를 구매하는 방법이 있지 없으면 그냥 물에다가 소금을 타서 하는 것도

나름 괜찮다. 물약병에 식염수를 타서 막상 힘들게 하면

할때는 효과가 있으나 하고나서 10분후면 다시 코가 막히는 현상이 나타날 것이다.

샤워할때만 가끔 씩 해주는 걸 추천한다.

 

4. 옷 따뜻하게 입기

우리몸은 기온에 민감함으로 일교차가 큰 날에는 옷을 두껍게 입어 증상을 예방하자

베게커버도 하루에 한번씩 세탁하는 것을 추천드리지만 솔직히 귀찮으니까

일주일 한번씩은 빨도록 하자 여드름 예방에도 좋다.

5. 주기적으로 운동하기

하루 15분정도 가볍게 조깅을 하거나 자전거를 타거나 가벼운 유산소 운동은 혈류량을 빠르게 하여

우리몸의 바이오리듬에 활력을 줌으로 꾸준히 운동하기는 것은 권유한다. 걷기나 달리기에 흥미가 없다면

하나의 스포츠를 정해 취미를 붙여보는게 어떨까?

 

마지막으로 정말 5가지중에 다 하기싫다면 비타민 C라도 먹도록 하자 정말정말 좋다.

지금은 비록 비염이 완치가 되지 않는 질병으로 분류되어 있지만 

미래에는 비염이 완치가 되는 세상이 오기를 희망해본다.